Parkinson-potilaille soveltuva jumppa

Olen lähihoitaja opiskelija ja työskentelen Parkinson potilaiden kanssa. Toteutan työssäni kuntoutus ”jumppaa”, suunnittelen liikunta tuokioita, jotka ovat suunnattu juuri parkinson potilaalle. Olen tutustunut laaja-alaisesti lihasryhmiin joihin kannattaa keskittyä mutta koska en ole ammattilainen haluaisin vielä varmistusta liikkeistä ja mahdollisista asioista, joita ottaa huomioon tarkemmin. Jumpan olisi tarkoitus palvella laajasti eri kuntoisia asiakkaita.

Hiljattain on julkaistu tutkimus, minkä tulosten perusteella progressiivisestä voimaharjoittelusta voi olla enemmän hyötyä Parkinson-potilaille kuin kevyemmästä venyttelyihin ja lihaskuntoa parantaviin harjoituksiin painottuvasta jumpasta (viite alla). Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, etteikö tämä kevyempikin kuntouttava toiminta olisi hyödyllistä vaan ainoastaan sitä että kyseisen tutkimuksen mittareilla progressiivinen painoharjoittelu oli jonkin verran tehokkaampaa.

Täytyy myös huomioida, että hyvin vaikea-oireisille potilaille ei progressiivinen painoharjoittelu sovi (jos esimerkiksi on vaikeita tilanvaihteluja). Kuntouttava jumppa sen sijaan sopii lähes kaikille ja suosittelen Suomen Parkinson-liiton “Liikunta ja Parkinsonin tauti” –opasta, joka löytyy osoitteesta:

https://www.parkinson.fi/sites/default/files/spl_liikunta_opas.pdf

Kyseisen oppaan lopussa on myös jumppaliikkeitä, joita voit suoraan ottaa käyttöön omaan ohjelmaasi.

Ystävällisin terveisin
Valtteri Kaasinen

Kirjallisuutta:
Corcos ym. A two-year randomized controlled trial of progressive resistance exercise for Parkinson’s disease. Mov Disord 2013;9:1230-1240

Valtteri Kaasinen,
Neurologian erikoislääkäri