Arki Parkinsonin kanssa

Selviytyminen arjen askareista mahdollisimman itse¬¬näisesti on monelle tärkeää. Pienetkin arjen asiat voivat hankaloitua taudin myötä. 

  • Oikea käteni on hurjan kipeä olkapäästä. Nostan kipeää kättä tarttumalla vasemmalla kädellä oikeasta hihasta ja nostan siitä. Silloin olkapää ei tunnu kipeältä.
  • V-aukkoiset T-paidat helpottavasti kummasti oloa, kun ryhti on painunut eteenpäin. V-aukkoisten paitojen kaulus ei hankaa kaulan aluetta.Kaikkien kenkien ja sukkien pohjiin kannattaa kiinnittää liukuesteet. Esteet auttavat säilyttämään tasapainon liukkailla pinnoilla, esimerkiksi parkettilattioilla.
  • Listaan kaikki lähiviikkojen tekemiset ylös ja teen ne silloin kun huomaan, että minulla on hyvä kausi menossa. Huonon kauden tullessa keskityn lepäämiseen.Käytän nykyisin mielelläni anorakkeja ja väljiä villapaitoja, koska ne on helpompi ja paljon nopeampi pukea päälle kuin tiukat napilliset vaatteet. Suosittelen!
  • Suosittelen saunaan asennettavaksi kuumuutta kestävät kädensijat. Ne auttavat huomattavasti lauteille kapuamista.
  • Pinsetit ovat monissa asioissa erinomainen apuväline. Niillä on kätevää nostaa mm. lääkkeet, nuppineulat ja napit, joiden nostamiseen sorminäppäryys ei enää tahdo riittää.
  • Rakastan käsitöitä, mutta lankaa on yhä vaikeampi saada neulansilmään. Olen ratkaissut ongelman laittamalla langan pinsetteihin ja pujottamalla sen siitä neulaan. Pinsetit helpottavat askaretta huomattavasti.
  • Harrastan savitöitä ja olen huomannut, että sormeni ovat vahvistuneet. Saven muokkaus on erinomaista sormijumppaa.
  • Tuoli on eriomainen apuväline, jos kärsii aamujäykkyydestä ja pitää päästä heti herätessään vessaan. Ota tuolin selkänojasta kiinni ja työnnä lattiaa pitkin vessan ovelle. Tuoli toimii vähän niin kuin rollaattori. Suosittelen.
  • Sairastuessa kannattaa ottaa selvää kaikista sosiaali-toimentulo kysymyksistä ja tuista, joita Parkinson-potilaalle kuuluu. Hyvä paikka aloittaa on kelan sivut (kela.fi)
  • Säännöllinen arki, ruokailu ja optimistinen asenne tulevaisuuteen kantaa pitkälle. Tsemppiä kaikille!